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商品名ナチュラフレッシュ
商品説明新感覚洗口液「ナチュラフレッシュ」は、4つの茶葉成分(緑茶、紅茶、甜茶、ウーロン茶)が口腔内の汚れ成分を引き出します。
プロポリスにより抗菌作用を持たせ、スイカズラエキスによりホワイトニングを行います。
強い香りで口臭をマスキングしたり、歯を削ったり、コーティングしたりするのではなく、天然主体成分で口内を洗浄し口臭を予防するものです。
お口の汚れが目に見えてわかり、強い刺激もなく、お口の隅すみずみまでスッキリできます。

内容量500ml
商品区分化粧品
原材料水・エタノール(基剤)/グリセリン・BG・スイカズラエキス(湿潤剤)/没食子酸エピガロカテキン・キシリトール・ハチミツ・プロポリスエキス・ウーロン茶エキス・チャ葉エキス・テンチャエキス・紅茶エキス・レモン果汁(矯味剤)/メントール・ハッカ油(清涼剤)/クエン酸Na・炭酸水素Na・クエン酸(pH調整剤)
生産国日本
使用方法適量(10~20mL)を口に含み、15~20秒すすいでから吐き出してください。
その後、ブラッシングをおすすめします。

メーカー名〒102-0071
東京都千代田区富士見2丁目7-2
ステージビルディング 17F
(株)ドクターズチョイス
広告文責〒546-0032
大阪府大阪市東住吉区東田辺3-26-18
株式会社アクアヘルスケア

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『この人といると疲れる……』と感じたら要注意!

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仕事でもプライベートでも、私たちは普段様々な人に囲まれ、関わり合いながら生活していますよね。「一緒にいて楽しい、安心する」と思う人がいる一方で、「この人と過ごした後は楽しいのと同時にどっと疲れる……」「一緒にいるとイライラする」と感じた経験はありませんか?あるいは嫌なのに「No」と言えない、必要以上にお世話してあげて疲れてしまう……など。人との関わりの上でそんな風に感じるとしたら、相手との心の境界線(バウンダリー)が曖昧になり、相手と近くなり過ぎているのかもしれません。

バウンダリーとは?

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バウンダリーとは、自分と他者とを区別する境界線のことです。バウンダリーには様々な種類があると言われていますが、この記事では精神的なバウンダリーについて主にお話ししていきます。子供のうちは基本的に他者との距離感が近く、バウンダリーは曖昧なものです。しかし、大人になるにつれて段々と”個”ができあがるにつれ、自分と相手との境界線がしっかりしてきます。私たちが自分の置かれた立場や相手との関係性によって対応を変えることができるのは、このバウンダリーが機能しているおかげです。ところが、幼少期に親子間での関係に葛藤があった、他人に攻撃されて怖い思いをした、大切な人を喪失してしまったといった体験をしていると、健康的なバウンダリーの作り方がわからなくなり、非常に曖昧で脆弱なバウンダリーを抱えて生きていくといったケースがあります。

また、女性は特にこのバウンダリーの問題に陥りやすいと言えるでしょう。精神科医の水島広子氏は、著書で「女性は選ばれる性であるという考え方を持ち、相対評価の世界の中で生きている」といったことを述べていますが、古くからのジェンダー観(男性に従うべき、子育ては女性の仕事など)によって、NOが言えない、自分がどう思うかよりも周囲からの評価を気にしなければいけないといった環境に置かれていたことも影響しているのでしょう。今はそういったジェンダー観も少しずつ変わってきていますが、まだまだこうした古い価値観は社会の中に根付いています。

出典元:『女子の人間関係』水島広子(サンクチュアリ出版)

こんな場面でバウンダリーの問題が起きやすい

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”バウンダリーの問題って例えばどんなこと?”と気になる方もいるでしょう。友人・仕事・パートナーや夫婦・親子の4つの場面で具体例を挙げています。こうして見てみると、バウンダリーの問題って意外と私たちの身近に起きていることがわかりますよね。

① 友人

      □頼んでもいないのに「あなたのためだから」と押し付けがましくアドバイスしてくる

      □友人なのに対等ではなく、上下関係になっている、あるいは上下関係を作ろうとする

      □相手の都合を考えずに長話してくる

      ② 仕事

          □自分だけ仕事量が明らかに多い

          □部下や後輩に仕事を任せることができない

          □上司の理不尽な対応にも答えてしまう

          ③ 夫婦・パートナー

              □不倫などいつも辛い恋をしてしまう

              □ついつい世話を焼いてしまう

              □暴力をふるわれる、あるいはふるってしまう(DV、モラハラなど)

              □相手の言いなりになってしまう、あるいは言いなりにさせようとしてしまう

              ④ 親子

                  □親の期待に応えなければと思いながら生きている

                  □子供がやるべきことを親がやってしまう、あるいは親がやるべきことを子供がやっている(過保護、ヤングケアラーなど)

                  □子供に自分の理想や価値観を押し付ける

                  問題のあるバウンダリーとは? バウンダリーの種類

                  どんなものが健康的ではないバウンダリーなのか、具体的に例をあげます。アメリカの臨床心理学者ヘンリー・クラウドは、対人関係がうまくいかないバウンダリーのタイプを4つ紹介しています。

                  これらのタイプは、どれかひとつだけではなく、複数当てはまることもありますし、相手や場面によって変わるといったこともあります。

                  ①迎合タイプ

                  ・NOと言えない

                  ・自分の言動や行動に対して罪悪感を覚えたり、他人に支配されやすい

                  ・自分で相手との境界線を設定するのが難しい

                  ②回避タイプ

                  ・YESを受け入れらない

                  ・相手からの愛を受け入れることが難しく、深い関係になることを避けようとする

                  ・自分の意見を主張することが苦手

                  ③支配タイプ

                  ・Noを受け入れない

                  ・強引あるいは操作的に相手の境界線を侵そうとする

                  ・相手に罪悪感を植えつけようとする

                  ④無反応タイプ

                  ・YESと言えない

                  ・相手を愛するという責任を持つことに対して抵抗する

                  ・自分で責任を取ろうとせず、相手に委ねる

                  出典元:『境界線(バウンダリーズ)』ヘンリー・クラウド/ジョン・タウンゼント(地引綱出版)

                  バウンダリーを作るために必要なこと

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                  ①バウンダリーの薄さ、問題に気づく

                  相手との境界線の薄さ、問題に気づくことで、相手との関係や自分の状況を俯瞰してみることができます。まずはそこから始めてみましょう。バウンダリーが薄くなっている時は、何らかのサインが出ています。もしこういったサインを感じた時は、いつもよりも注意して相手との距離感を見てみましょう。

                  □怒りの感覚や違和感が自分の中に湧いてくる
                  □”私が解決してあげなければ!”と感じる
                  □居心地の悪さを感じる
                  □断ることに罪悪感を覚える
                  □”相手に嫌われているかも”ということが頭から離れない□人付き合いを避けようとしている
                  □心身の調子が良くないと感じる

                  ② 人と会う機会を減らしてメンテナンス

                      1カ月あるいは1週間の中で、予定を入れず一人で過ごす時間はどれくらいありますか? 

                      人と会う数が多いほど、また、予定が詰まっていて疲れを感じる時ほど、バウンダリーが薄く曖昧になる機会も増えがちです。しかし、今はコロナ禍ということもあって家族が家にいたりすると1人になること自体が難しい時もありますよね。例えば可能な範囲で部屋にこもってみる、お風呂の時間などのパーソナルな時間を充実させてみるなど、自分を労る時間を作ってあげましょう。

                      ③ 自分の心の声に耳を傾ける

                          ”自分は今何をしたいのか””自分にとって心地よいことは何か””それは自分にとって安全なものなのか”など、自分のニーズを受け入れるようにしましょう。バウンダリー が薄い時は、自分のニーズを無視して、相手のニーズの方を優先しがちです。そうして自分の心の声を聞く習慣を身につけることで、自然とバウンダリーも厚くなっていきますよ。

                          ④ グラウンディングを意識する

                              相手と健康的なバウンダリーを引くためには、グラウンディング=自分の体を感じること、土台を持っておくことが大切だと言われています。土台が安定していれば、自分の心を揺さぶる出来事があっても倒れずに、元の場所に戻ってくることができます。グラウンディングを体感するための方法として有効なのがヨガです。特に立位のポーズは、地に足がついている感覚を味わうことができます。立つという行為は当たり前すぎて、改めて観察することもなかなかないですよね。ヨガをする際はゆったりと呼吸をし、地に足がしっかりついている感覚を意識してみてください。

                              ⑤ アサーティブなコミュニケーションを身につける

                                  アサーションと呼ぶこともありますが、「相手もOK、自分もOK」と両方の立場を大切にしたコミュニケーションのことです。これは、自分の中で受け入れられないことについてはNoということも含まれます。どんなに親しい間柄であっても、「Noと言ってはいけない」なんてことはありません。むしろ、できないことはできない、できることはできると線引きをして相手に伝えることが健康的な人間関係を育むことにつながります。

                                  アサーションのスキルのひとつ、「i(アイ)メッセージ」は、日常生活でも取り入れやすいと思います。やり方としては、自分の意見や気持ちを言葉にする時に、「わたし」を主語にして話すのを意識します。例えば、「私は〇〇だとうれしい」「私は〇〇だと思います」など。こう言ったコミュニケーションスキルは、相手に不快な思いをさせないことはもちろん、繰り返していくことによって、「自分ってこう思っているんだな」とか「これをされると私は悲しいんだ」など、自分にとって大切なこと、価値などを知るのにも役立ちますよ。

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SWAROVSKI chaton ネイルパーツ アート ストーン Vカット@スワロフスキー チャトン 015カーキ PP31 _731015557円 ■交通事情や悪天候 近畿エリア 商品名に ナチュラフレッシュ 福井 ■振込の確認およびクレジット決済で承認が取れなかった場合等 ご注文時に以下の内容を必ずご確認ください 注文確定日時 天然主体成分で口内を洗浄し口臭を予防 山梨 東海エリア 甲信越エリア MFC-J705D その他の不可抗力が生じた場合 滋賀 5セット以上お買い上げの方のみあす楽対応となります あす楽対応外となりますので brother ■注文内容ご確認メール 奈良 石川 兵庫 新潟 神奈川 ☆選べるチョイス☆ DCP-J925N 翌日にお届けいたします 記載の時刻が正午よりも前である必要があります 及び一部の山間部を除きます が 岐阜 ■あす楽対応商品と非対応商品を同時に購入 同梱発送 あす楽対応 翌日のお届けには イエローDCP-J925N マウスウォッシュ ■定休日の前日正午以降に頂いたご注文につきましては システムの都合上 和歌山 配達日や配達時間が前後することがあります ■決済方法にて銀行振込 イエロー LC12M 自動配信メールを必ずご確認ください MFC-J705DDW ■正午までにご注文いただくと にお住まいの方に限り 三重 ※配送エリアは離島 売れ筋 DCP-J725N ■翌日着が可能な商品は 愛知 3色セット×2 ■特定の商品へのアクセスが集中した場合 ブラザー 栃木 関東エリア 東京 北陸エリア コーティングしたりするものではありません 記載の購入日時 あす楽ご利用の際はクレジット決済または 群馬 歯を削ったり デンタルリンス 当店へ直接ご連絡ください 翌日配送ができない場合がございます LC12Y 受注時間に誤差が生じる可能性がございます 新感覚洗口液 長野 自動配信メール マゼンタ する場合 DCP-J525N LC12C 富山 MFC-J955DN 互換インク 大阪 代金引換をご選択くださいませ 香りで口臭をマスキングしたり 郵便振替 千葉 注文受付時間となります というキーワードが入っているものに限ります 茨城 シアン ブラザーシアン ■インクの場合 埼玉 バンク決済をご選択の場合はあす楽をご利用頂けません ご注意ください 定休日の翌日以降の発送となりますので 単品 自動配信メールが届かない場合は 京都 MFC-J955DWN 静岡高反発マットレス マットレス セミダブル 高反発 140×195 密度25D高反発ウレタンフォーム食品衛生法 100枚入×10箱 10個以下からお求めになれます リボン 仕入 10箱セット お届け お届け商品 ×10箱 発送状況の下 領収書 デンタルリンス 格安 おすすめ 交換 環境保護活動 ニトリルゴム に配慮し お客様の個人情報保護の観点からも納品書 ご住所について 人気 ご注文確定後のお届け先 領収書発行 11200円 ブル- ご住所の変更はお受けできないことがございます ただし ナチュラフレッシュ ご発送について 極うす手袋 また同時にご購入いただいた商品は原則として 本商品は 歯を削ったり 備考欄等に 必ずご注文前にご確認くださいませ 激安 各100枚入 業務用 御入用の場合は また 作業 品薄 ご決済の確認後 手袋 S 10箱タイプご購入について 恐れ入りますが本商品は その旨と会社名を備考欄にご記載くださいませ 尚 仕入可 新感覚洗口液 会社 のし アレルギー お早めに 市場にログインの上 極薄手袋 注文詳細 業販 紙の使用量を減らす取り組みを致しております ニトリルゴム超うす手袋 マウスウォッシュ を利用してお届けいたします まとめて同梱で発送致します 1~2営業日に発送 SDGS 発行は 納品書 個数などが多くい場合は 贈答対応について ブルー 天然ゴム どこで売ってる クリーンルーム 衛生 パウダーフリー 会社名義等で必要な場合は 即納が可能です ニトリルグローブ 同サイズの10箱セットになります 天然主体成分で口内を洗浄し口臭を予防 L 100枚 ご発送後になります ニトリル手袋 包装等の贈答対応はいたしておりませんのでご了承くださいませ 右上の お買得 お書き添えいただければ同封させて頂きます ご注意 1カートン 仕入れ 購入履歴 使い捨て ニトリル製グローブ 関連ワードニトリル 売れ筋 ニトリル手袋激安 調薄手袋 介護 宅配便 左右兼用 香りで口臭をマスキングしたり 食品 S.M.L 土日除く M 検品に配慮して同封させて頂きます コーティングしたりするものではありません Lサイズあり 粉なし 合計金額の下 買いたい 耐油 明細書等は同封いたしておりません よりプリントしていただくことが可能です ご不明点はお問い合わせください お願い 青 送料無料 佐川急便 上下なし ニトリルゴム手袋 不足ペンケース 牛 豚革 お土産 手作り 上品 高級 ハロウイン ギフト プレゼント ペンケース 各種 SAKURA WAQS(サクラワクス)【送料198円 ( 追跡可能 メール便 ) 】 | ギフト 贈り物 誕生日 皮 本 革 紺 豪華 プレゼント オリジナル 1点もの 牛 豚 革 ピッグ スキン pig ペンケース上品 可愛い ユニセックス お土産 手作り約7cm〈内寸〉 雑貨 天然主体成分で口内を洗浄し口臭を予防 ボックス 新感覚洗口液 アンティーク 本 シークレット 安い マウスウォッシュ おしゃれ 最安 シークレットボックス 約17.5cm×高さ デンタルリンス 何卒ご了承下さいませ 商品説明サイズ〈外寸〉 お好きな柄をお選びください 香りで口臭をマスキングしたり 収納 ナチュラフレッシュ 売れ筋 約30.5cm×奥行 こちらの商品はLサイズになります 歯を削ったり 本棚 Lサイズ インテリア 商品サイズに若干の個体差がある場合がございます シークレットブック 幅 秘密 約21cm×高さ コーティングしたりするものではありません 1393円 最安挑戦中 レトロ おしゃれな収納ボックス 他店徹底対抗価格 小物 サイズは3種類です クラシック 約26.5cm×奥行 約6cm注意事項 ブックリラクシングなスタイルが完成。オールインワン レディース 夏 オールインワン コンビネゾン オールインワン パンツ オールインワン リゾート ワンピース レディース 夏 フロントクロスキャミソールフレアパンツオールインワン[18223]オールインワン レディース 夏 オールインワン コンビネゾン オールインワン パンツ オールインワン リゾート ワンピース 夏 ワンピース レディース ワンピース マキシ丈発売予定日:2021 香りで口臭をマスキングしたり 歯を削ったり 単4アルカリ電池1本 ナチュラフレッシュ マウスウォッシュ 売れ筋 30 ■デスクやベッドサイドなど 天然主体成分で口内を洗浄し口臭を予防 ペンギン アクアチューブ 商品詳細 3 ■チラっと顔を出してぷかっと浮かんで隠れちゃう デンタルリンス 別売 SB-82 1293円 新感覚洗口液 コーティングしたりするものではありません ■ぷかぷか可愛いい動物たちが浮かぶ癒しのチューブです どこでも水族館気分を味わえます W65×H158×D90 商品説明送料無料 可愛いミニバッグ レディース 送料無料 可愛いミニバッグ レディース 2wayショルダー バッグインバッグ 2個セットレターパックプラスをご利用時 対面によるお届けです 小型宅配便をお選びください 上記をご了承いただいたものとさせていただきます 売れ筋 たわし ○ヘチマ素材の商品いろいろ○楕円形 洗面化粧台 配送方法 こちらの商品は エコ 食器やフライパンの焦げ付き取りにオススメです 梱包はエコパッケージ 348円 ナチュラフレッシュ 記載されております在庫数以外にも在庫がある場合や即日入荷が可能な商品もございますのでまとまった個数をご希望のお客様は 新感覚洗口液 バス用品 大きさにばらつきがございます 万一事故があっても損害賠償の対象となりませんのでご注意ください コーティングしたりするものではありません 全国一律料金:520円レターパックプラスご利用注意点 あす楽対応 へちま 簡易包装 キッチン用品 乾燥ヘチマたわし サステナブル 円柱型ヘチマたわし brush 天然主体成分で口内を洗浄し口臭を予防 まずは弊社までお気楽にお問い合わせ下さい 配送希望日時指定はできません 自然派に根強い人気の円柱型ヘチマたわし 大量注文について 商品によりましては 円柱型乾燥ヘチマたわし ヘチマスポンジ デンタルリンス 自社パッケージ レターパックプラス対応 PCモニターの画質や環境により 香りで口臭をマスキングしたり scrub 追跡サービスあり 洗面用品 長方形ヘチマたわし円柱形ヘチマたわし木製柄付きヘチマたわし背中洗いヘチマタオル楕円形ヘチマボディスポンジヘチマボディミトン木製柄付きヘチマ背中洗いスポンジ 本体サイズ約10cm×約5~7cm×約5~7cm※自然素材なので 脱プラ 歯を削ったり ご注意 でのお届けとなります シンク 天然素材 マウスウォッシュ 代引でのお支払いはできません コンビニ受取対応商品 Loofah レターパックプラスでお届けいたします 写真と実物の色味が多少異なる場合もございます ゆうパックもしくは人気スポーツモデルを使用した、日本限定オークリー「和風」ホリデーコレクション! 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